Многие, кто собираются приобрести резинку для подтягивания впервые, сталкиваются с проблемой подбора нужного сопротивления. «Как выбрать резинку для подтягивания?» - самый распространённый вопрос, задаваемый нам относительно этого изделия.
Даем несколько простых, но действенных советов:
-
Умеете подтягиваться 10 и более раз, но хотите научиться больше? Возьмите зеленую ленту (сопротивление 25-70 кг), либо фиолетовую (20-40 кг). Они помогут выполнять упражнение «до отказа», что даст толчёк к развитию новых мышечных волокон и в перспективе - рост силовых показателей.
-
Если вы взрослый человек со среднестатистическим весом, умеете подтягиваться на турнике 1-2 раза и вам срочно требуется научиться делать больше, то вам также помогут зеленая и фиолетовая ленты. Сначала выбирайте зеленую, если поддержка окажется недостаточной (что может быть, но вряд ли), добавите к ней фиолетовую. Когда научитесь делать уверенно с зелёной, перейдете на фиолетовую. Этой пары петель вам хватит надолго.
-
Ребенку 10 лет, вес 30-40 кг, подтягиваться без рывков не умеет - начинайте с фиолетовой (20-40 кг). А как только научится подтягиваться хотя бы пару раз, подключайте черную (10-30 кг) и красную (5-15 кг).
Желаем вам и вашим детям максимально быстро освоить подтягивания и научиться делать их уже безо всякой помощи!
